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时间:2025-07-04 16:16:25 来源:网络整理 编辑:知识
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民间自古有“腹部软如绵,揉腹不断百病不来缠”之说!百病不犯甚至在中医上还有“每天揉腹三次,揉腹不断胜吃人参一支”的百病不犯说法。这是揉腹不断因为在我们的肚脐周围有任脉、带脉、百病不犯cctv5直播乒乓球冲脉等穴位,揉腹不断这些穴位最敏感、百病不犯最能发挥
疗效。揉腹不断
将掌心放在肚脐上,另一手掌叠压,百病不犯先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟,揉腹不断然后逆时针揉腹3分钟。百病不犯也可适当延长揉腹时间,揉腹不断以腹部暖热微鸣为佳。揉腹时要用力适度,次数可多可少。
常便秘的人揉揉腹,可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,
进而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
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